Menghindari Obesitas

Obesitas terjadi karena ketidakseimbangan asupan makanan yang melebihi kebutuhan tubuh dalam jangka waktu tertentu, yang menyebabkan terjadinya akumulasi lemak tubuh secara berlebihan. Obesitas bukan masalah sederhana, bisa mengakibatkan gangguan pada seluruh organ tubuh dan tentunya dapat menyebabkan kematian. Beberapa komplikasi obesitas, antara lain sebagai berikut :
Perlemakan Hati
Diabetes tipe 2
Tekanan Darah Tinggi
Penyakit Kandung Empedu.
Stroke dan Penyakit Jantung Koroner
Lemak Tubuh Abnormal
Osteoartritis (Pengapuran Sendi)
Sleep Apnea
Kanker

Menjauhi obesitas caranya mudah dan sederhana. Berikut tips-tips sederhana untuk anda :
Pilihlah bahan makanan sesuai bahan makanan lokal dan dikenal oleh yang bersangkutan.
Distribusi makanan dalam sehari harus seimbang porsinya, jangan ada waktu makan yang ditinggalkan sebagai metode penurunan berat badan.
Porsi makan harus adekuat, tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak. Snack antara waktu makan tidak diperlukan.
Lemak dan minyak 20-30 persen dari energi total.
Karbohidrat 55-65 persen dari energi total.
Protein tidak lebih dari 15 persen energi total.
Sangat dianjurkan mengkonsumsi buah segar, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Gula harus dibatasi.
Hindari minum alkohol.

Jika anda Terlanjur mengalami atau sedang menjalani peningkatan masa tubuh atau obesitas, tidak perlu khawatir kini telah hadir slimming capsule atau kapsul pelangsing dari Green World. untuk pemesanan dan informasi selengkapnya silahkan klik cara pemesanan kapsul pelangsing alami.

Read More

Makanan Pendukung Slimming Capsule

Makanan Sehat Pendukung Pelangsing Tubuh

Usaha anda untuk menurunkan berat badan dan membuatnya langsing lewat berdiet dan berolahraga ataupun dengan mengkonsumsi obat pelangsing secara rutin, mungkin sudah Anda jalani cukup baik.

Kini anda hanya memerlukan sebuah usaha lanjutan. Ada baiknya Anda mencari jenis makanan pendukung yang bekerja baik pada tubuh yang dapat mempertahankan konsistensi diet pelangsing tubuh yang Anda jalani.
Jenis makanan berikut ini, mungkin bisa menjadi pilihan diet Anda :

1. Apel
Untuk 95 kalori belaka, sebuah apel berukuran sedang mengandung 4 gram serat. Dan penelitian terbaru, yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa meningkatkan asupan serat dapat mencegah berat badan naik, dan justru membantu mendorong menurunkan berat badan.

2. Sup
Penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal Appetite, menunjukkan bahwa mereka yang memulai santapannya dengan sup sayuran, 20 persen mendapat asupan kalori lebih sedikit. Selain itu, sup juga terasa lebih mengenyangkan.

3. Oatmeal
Sarapan dengan oatmeal atau sereal bekatul, 3 jam sebelum melakukan olahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Setidaknya inilah yang disarankan oleh suatu penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Alasannya: mengonsumsi jenis makanan tersebut tidak menaikan gula darah setinggi mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti roti putih. Pada gilirannya, kadar insulin tidak akan tinggi, karena insulin yang berperan memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan lemak, memiliki kadar yang lebih rendah sehingga dapat membantu membakar lemak.

4. Jamur
Jamur mengandung rendah kalori dan lemak. Namun penelitian menemukan bahwa ketika orang-orang mengonsumsi jamur, mereka merasa kenyang sama seperti ketika mereka mengonsumsi daging sapi.

5. Almond
Mengunyah lebih sering ternyata juga dapat menahan rasa lapar. Ini merupakan kesimpulan penelitian yang terungkap dalam American Journal of Clinical Nutrition. Lewat penelitian tersebut, para partisipan diminta mengunyah 2 ons kacang almond dalam beberapa tahap. Mulai dari 10 kali, 25 kali hingga 40 kali. Ketika mereka mengunyah kacang almond selama 40 kali, mereka merasa kenyang lebih lama. Peneliti, Rick Mate, Ph.D., RD, dari Purdue University, menyimpulkan semakin lama mereka mengunyah kacang almond maka pelepasan lemak semakin besar.

6. Telur
Dalam suatu studi disebutkan, mengonsumsi telur untuk sarapan membuat perut terasa penuh lebih lama dan menurunkan berat badan dua kali lebih banyak dibandingkan mereka yang sarapan dengan roti, meskipun memiliki jumlah kalori yang sama.

7. Cabai
Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi cabai 30 menit sebelum makan, dapat membantu mengurangi rasa lapar pada peserta penelitian. Bahkan porsi makan mereka pun 10 persen cenderung lebih sedikit.

Read More

Minuman untuk Pelangsing Tubuh

Selain makanan, Faktor minumanpun bisa berpengaruh terhadap obesitas atau melangsingkan perut. Ada beberapa minuman yang bagus untuk mendukung atau mengecilkan perut, diantaranya :

1. Air putih
Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sangatlah penting saat Anda sedang ingin menurunkan berat badan. Minum cukup air akan menjaga keseimbangan cairan, mencegah rentensi cairan (penyebab utama perut kembung), bahkan meningkatkan rasa kenyang sehingga kita bisa mengurangi asupan makanan.

Jika Anda merasa bosan dengan air putih, tambahkan irisan lemon, mint, atau buah-buahan segar lain ke dalam air minum Anda.

2. Jus semangka
Asalkan jus ini tidak dicampurkan dengan gula, jus semangka adalah minuman yang menyegarkan untuk menghilangkan dahaga. Semangka adalah penghilang haus alami karena tingginya kandungan air dalam buah ini. Kelebihan lainnya, buah ini mengandung banyak nutrisi, termasuk likopen yang bisa mencegah kanker dan juga asam amino arginin yang bisa menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

3. Es teh "pepermint"
Kombinasi antara teh dan pepermint memiliki dua manfaat, menyegarkan sekaligus membantu membakar lemak. Pepermint juga punya khasiat membantu tubuh mencerna makanan tinggi lemak seperti steak atau burger.

4. Teh hijau
Minuman ini memang selalu ada dalam daftar minuman sehat. Kandungan katekin di dalamnya terbukti efektif menghancurkan lemak. Mengonsumsi secangkir teh hijau sebelum berolahraga bisa mengoptimalkan proses pembakaran lemak selama berolahraga.

5. Susu kocok cokelat
Jangan salah, milkshake cokelat ternyata bisa membantu proses penurunan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan. Meski begitu, karena kandungan kalori minuman ini cukup tinggi, yakni 400 kalori, sebaiknya jangan konsumsi milkshake bersama dengan menu makanan berat.

Sangat cocok untuk mendukung Slimming capsule dari green world, karena Slimming Capsule dari green world adalah kapsul pelangsing tubuh yang direkomendasikan karena terbuat dari bahan alami dan tidak mengakibatkan efek samping.

Pemesanan Kapsul Pelangsing Alami

Cara pemesanan Slimming Capsule  ♦ Selamat datang di website agen resmi Slimming capsule atau kapsul pelangsing dari Green World, yang merupakan kapsul pelangsing alami aman tanpa efek samping karena berbahan dasar alami yang dikemas dalam toples berisi 60 kapsul yang siap membantu anda menurunkan berat badan, memangkas lemak berlebih dan mengembalikan kepercayaan diri anda. Tidak perlu ragu dengan kami, karena kami memiliki system pembayaran barang sampai baru bayar.

Harga dan cara Pemesanan Slimming Capsule

Kami melayani pemesanan dari seluruh Indonesia, jangan pernah ragu dengan kami, karena kami mempunyai system pembayaran "Barang Sampai Baru Bayar (untuk pulau Jawa)" . untuk  harga Slimming capsule Rp. 227.000 / Toples yang berisi 60 kapsul

Cara Pemesanan melalui sms ke nomor 0813.8220.4446 dengan format :

SCR : NAMA : JUMLAH PESAN : ALAMAT LENGKAP : No.HP

kirim ke 0813.8220.4446

Contoh : SCR : ZAFRAN : 2 Toples : Jln.Paseh Gn.Ceuri No 16 : 085223xxx 

kirim ke 0813.8220.4446

Pemesan wajib mencantumkan kode SCR sebelum nama, kami tidak akan merespon jika pemesan tidak memakai kode tersebut. Tunggu apalagi ? Ingin langsing ? segera pesan dan rasakan hasilnya.

Read More

Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga dapat menurunkan berat badan. akan tetapi, ketika anda bertanya mengenai olahraga apa yang terbaik dilakukan untuk menurunkan berat badan, maka itu ditentukan oleh apakah anda benar-benar akan melakukannya dan apakah Anda bisa melakukannya. Hanya dengan mengetahui bahwa olahraga adalah kunci penting untuk menurunkan berat badan saja tidak cukup, artinya apapun aktivitas fisik yang anda lakukan dan anda masukkan ke dalam kebiasaan sehari-hari akan membantu menurunkan berat badan anda. Jadi, lakukan olahraga apapun yang paling anda sukai ataupun yang paling mungkin untuk anda lakukan secara teratur.

5 Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Berenang
Bagi sebagian orang berenang di anggap sebagai salah satu cara yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Namun jika dilihat dari fakta sebenarnya dilapangan (kolam renang) lebih banyak orang yang kegemukan atau badannya besar. Entah mengapa, yang jelas jika anda melihatnya dari sisi pembakaran kalori renang bisa membantu anda membakar kalori dalam tubuh 500 hingga 550 kalori

Push Up
Push-up merupakan latihan sederhana yang dapat membantu Anda untuk membentuk lengan dan dada. Push up sangat bagus dalam menurunkan berat badan karna berat badan bertumpu di tangan dan kaki. Gerakan ini sebenarnya sama dengan bench press jika ditempat fitness. Lakukan secara rutin push up setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Sit Up
Sit-up adalah latihan terbaik untuk membakar lemak perut. Berbaringlah lantai. Letakkan tangan Anda di belakang kepala dan angkat badan Anda perlahan-lahan lalu kembali ke posisi semula. Lakukan beberapa kali sesuai dengan kemampuan Anda. Sit up sangat bagus untuk melatih otot perut dan membakar lemak diperut. Untuk mendapatkan bentuk perut yang bagus kami sarankan untuk sit up secara rutin. Bagaimanakan tips praktis untuk sit up ? Lakukanlah sebelum tidur dan setelah tidur sebanyak 25-50 kali. Dalam 3 bulan jika anda lakukan secara rutin hasilnya sangat memuaskan. Mau bukti ? silakan coba sendiri.

Lari
Latihan kardio sangat penting untuk menurunkan berat badan. Lari merupakan salah satu 5 Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat. Selain itu anda bisa melakukan olahraga ini secara gratis di alam bebas. Jika sibuk anda bisa melakukan di treadmill di rumah atau di tempat fitness.

Berjalan Cepat dan Mendaki
Cobalah untuk lebih banyak berjalan ketika di rumah dan kantor. Biasakan untuk jalan kaki jika jarak tidak terlalu jauh. Jika dikantor ganti kebiasaan naik lift dengan naik turun tangga. Naik turun tangga membantu membakar kalori dengan optimal.

Read More

Testimoni

Testimonial Konsumen Kapsul Pelangsing Alami dari Green World

Ibu Silviawaty
41 tahun
Palembang
……………………………………………………….Berat badan dari 72kg menjadi 56.5kg
Percaya tidak percaya saya sudah berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 16kg dalam waktu sekitar 5 bulan. Apa rahasianya? Sliimming Capsule Green World jawabannya. Berkenalan dengan produk yang satu ini dari saudara saya. Awalnya saya ragu untuk mencoba karena merasa hasilnya akan sama saja dan saya juga tidak mau mengambil resiko dari efek samping produk pelangsing. Tapi terakhir tetap saya memutuskan untuk mencoba seminggu dan ternyata tidak ada ketidaknyamanan yang saya rasakan selama mengkonsumsi slimming capsule, malah berat badan saya mulai menurun. Karena ada khasiat kemudian saya teruskan dan hasilnya saya berhasil menurukan berat badan saya sampai di angka 56.5kg.Terimakasih Green World.

Ibu Sri
39
Palembang
……………………………………………………….
Turun 16 kg dalam waktu 4 bulan
Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 67kg – 51kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis.
Terimakasih Green World untuk produk Slimming Capsulenya.

Bpk. Dharma Putra
29 Tahun
Jl. Raya Celuk No 58 , Sukawati Gianyar Bali , 8058
…………………………………………………………
Berat Badan Turun 1 Kg dalam waktu 1 minggu
Saya menggunakan produk GREEN WORLD karena saya peduli dengan kesehatan saya, salah satu produk yang selalu saya gunakan adalah CALSIUM SOFTGEL GREEN WORLD untuk memenuhi kebutuhan CALSIUM sehari-hari. Tapi yang paling dahsyat adalah produk slimming dari GREEN WORLD. Sebelum menggunakan produk SLIMMING CAPSULE dan PRO SLIM TEA GREEN WORLD berat saya 78-80kg naik turun disana saja dan malahan lebih sering 80kg. Setelah saya menggunakan selama 1 minggu, nafsu makan mulai berkurang dan berat badan saya turun 1kg. Saat saya menulis kesaksian ini, berat saya sudah diangka 75 kg. Terima kasih GREEN WORLD.

Read More